Wygraj walkę z cellulitem
Cats: Odchudzanie, Zdrowie|
Cellulit jest niczym innym jak efektem niewłaściwego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. W rezultacie na naszym ciele pojawiają się pofałdowania, nierówności jak ich chropowatość. Problem cellulitu dotyka około 80% kobiet, ale zaczyna się także pojawiać u mężczyzn. Najczęstszymi miejscami jego występowania są uda, biodra czy pośladki. Jednak może również pojawiać się w okolicach piersi, brzucha i ramion. Główną przyczyną powstawania niechcianych zmian są zmiany hormonalne. Najbardziej szkodzi nam estrogen, to właśnie z jego powodu cellulit dotyka młode kobiety, panie w ciąży czy przechodzące menopauzę.
Cellulit a cellulitis
Czy aby te dwie nazwy oznaczały to samo? Jak się okazuje jednak nie. Cellulit został już przedstawiony wyżej, a zatem w tej części opiszemy ten drugi. Cellulitus jest to znacznie coś innego. Jest to zapalenie tkanki łącznej przez bakterie. Objawami jego jest zaczerwienienie skóry oraz jej ból. Cellulitis występuje, jako następstwa wszelkiego rodzaju zranień, uszkodzeń czy poparzeń. Leczony jest za pomocą antybiotyków podawanych doustnie lub miejscowo. Aby go zlikwidować należy zgłosić się do lekarza, zaniechanie objawów może prowadzić do rozprzestrzeniania się stanu zapalnego.
Jak się przygotować na walkę z cellulitem?
Na obecnym rynku gabinety kosmetyczne oferują wiele sposobów na zwalczenie niechcianych fałd skórnych. Przed wybraniem, jakiego kol wiek z nich powinniśmy się zorientować, na czym dany zabieg polega. W ten sposób będziemy wiedzieć, co nam potrzeba, aby pokonać cellulit.
Jednak zanim zgłosimy się do specjalistycznego gabinetu możemy sami wypróbować nieco tańszych metod, ale za to wymagających więcej czasu. Powinniśmy zacząć od peelingu i masażu, który pobudzi nasze krążenie. Te dwie czynności będzie nam łatwo wykonać np. na udach czy brzuchu w przypadku pośladków będzie nam potrzebna druga osoba. Po takim naszym przygotowaniu ciała kosmetyczka będzie mogła ocenić, w jakim dokładnie stanie jest nasza skóra i dopasować odpowiednie zabiegi aby pozbyć się cellulitu. Mamy do wyboru np. specjalne masaże, jednym z nich jest tak zwany bańki chińskie, usuwanie cellulitu za pomocą pomp ssących czy ultradźwięków, a także mezoterapii.
Dieta a cellulit
Nieodpowiednia dieta ma wpływ na odkładanie się pomarańczowej skóry. Zatem zła dieta i nadwaga ma ogromny wpływ na powstawanie cellulitu. Jednak tan naprawdę nie istnieje jedna dieta, aby zapobiec jego powstawaniu. Jedyne, co możemy zrobić to zacząć stosować się do zdrowego odżywiania, spożywać mniej rzeczy tłustych, a większych jedzenie błonnika warzyw czy owoców. Także konsumować węglowodany złożone, a odrzucić cukry proste. Nie powinniśmy również jeść potraw niewiadomego pochodzenia, zatem odrzućmy wszelkiego rodzaju fast-foody. Zrezygnujmy też z potraw smażonych a zastąpmy je gotowanymi. Jeżeli jednak sami nie znamy się na zdrowym odżywianiu i mamy problemy z doborem odpowiednich składników może udać się do specjalisty dietetyka, który nam w tym pomoże.
Jakie ćwiczenia nam pomogą?
Musimy się zając tymi częściami ciała, które są najbardziej dotknięte przez cellulit. Czyli brzuch, uda, pośladki. Wystarczą nam zwykłe ćwiczenia fizyczne takie jak brzuszki, wszelkie skłony, uginanie i wymachy nóg. Jeżeli mamy możliwość może udać się także na siłownie czy do klubów fitness, w ten sposób szybciej pozbędziemy się niechcianej tkani tłuszczu. Są tam tez odpowiednio przeszkoleni trenerzy, którzy pomogą nam w doborze ćwiczeń. Zalecane jest też bieganie, jazda na rowerze, pływanie to właśnie przy tych czynnościach tracimy szybko tłuszcz, ale także wzmacniamy krążenie.
Czy można na zawsze pozbyć się cellulitu?
Niestety nie, skłonności do odkładania się nadmiaru tkanki tłuszczowej zostają. Natomiast możemy zadbać o jakoś naszej skóry i o sylwetkę. Stosując kosmetyki i chodząc na zabiegi do gabinetów możemy ujędrnić i wygładzić naszą skórę. Dzięki czemu figura stanie się optycznie smuklejsza. Należy jednak pamiętać, że te zabiegi i stosowanie preparatów nas nie odchudza a jedynie modeluje naszą sylwetkę.
No related posts.
