Figura jak marzenie
Cats: Dieta, Odchudzanie|Każda kobieta marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce, chce podobać się sobie i mężczyznom, a także nosić modne ubrania. Niestety w wielu przypadkach wiąże się to z ogromnymi wyrzeczeniami, głodówkami, byciem stale na diecie, a także ćwiczeniami, które wyciskają już nie tylko siódme poty. Czasopisma kobiece pełne są różnego rodzaju diet i kuracji odchudzających, a także reklam różnych tabletek odchudzających, które sprawią, że w ciągu tygodnia osiągniemy nasz upragniony rozmiar. Jednak bardzo często efekty takich zabiegów są mizerne lub krótkotrwałe.
Dietetyka, czyli dziedzina zajmująca się prawidłowym odżywianiem, jasno mówi, że nie ma czegoś takiego jak diety cud. By osiągnąć pożądane efekty, należy przede wszystkim stosować podstawowe zasady żywieniowe, a także aktywnie spędzać czas.
Jednak w przypadku, gdy zachorowaliśmy już na nadwagę lub otyłość, możemy zdecydować się na zastosowanie bezpiecznych diet, takich jak dieta 1000 kalorii.
Głównym celem niektórych diet nie jest wcale zredukowanie masy ciała, ale przede wszystkim poprawienie kondycji i wyglądu skóry. Takie działanie mają diety antycellulitowe, diety uodparniające na stres, a także diety oczyszczające.
Pod tą nazwą kryją się jednak nie tylko kuracje odchudzające, ale także specyficzny sposób odżywiania. Dotyczy to przede wszystkim osób cierpiących na choroby metaboliczne. Istnieję specjalne diety dla cukrzyków, a także diety dla kobiet ciężarnych, które powinny w sposób szczególny dbać o prawidłowe odżywianie.
Nadwaga i otyłość to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny. Osoby cierpiące na te przypadłości częściej zapadają na choroby układu krążenia, choroby stawów i układu pokarmowego. Jednak należy pamiętać, że każdy proces odchudzania musi być rozłożony w czasie i musi przebiegać pod kontrolą lekarza. Dzieje się tak szczególnie w przypadku osób, które mają dużą nadwagę. Bez szkody dla naszego organizmu można tracić najwyżej 1 kilogram na tydzień i 4 – 5 kilogramów na miesiąc. Zbyt gwałtowny spadek masy ciała może wywołać anemię i osłabienie.
By uniknąć problemów z wagą, najlepiej jest od małego dziecka stosować racjonalny sposób odżywiania i aktywnie spędzać czas.
